nie wiem

jak kupuje ryż, to wiem, że wszystko jest ok, ale już w sosie do ryżu który kupuje różne świństwa mogą być. W sumie to aby nie trucizna i abym nie widział tego co jem moja siostra znalazła kiedyś włos łonowy w czekoladzie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

wiem co spełniaja ale pomysli troche chłoapk wazy 65 kg a tłusze kaza mu jesc asz prawi 90 gr to bez przesady za duzo tłuszczu i wegli jak by chłopaka wazył 100 kg to tak a nie 65!!!!

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ? Odzyskałeś dietę? [...]

Nie da rady. Pozniej mam 3 nastepne posilki skompowane z ryzu/kaszy/makaronu. Owsiane musza zostac. Poza tym nie sadze aby to owsiane zle wplywaly na strawnosc mleka/maslanki, jestem raczej bardziej w przekonaniu, ze to rodzynki/banan. Mimo wszystko w zasadzie jestem pewny, ze mam problemy z nie tolerancja laktozy. Wiem, ze w polaczeniu [...]

Koksu1- Nie robię z siebie znawcy, bo nim nie jestem. Ale takie coś IMO jest bez sensu. Bo polecanie czegokolwiek, nie wiedząc nic o danej osobie to rosyjska ruletka po prostu. Faftaq- Masz rację, zgadzam się z Tobą. Zawsze są, będą i były spinki. Tyle, że Ci ludzie, którzy te nieświadome diety mają, są zazwyczaj doświadczeni i znają na tyle swój [...]

KaszFanek wiem że ty jesteś najmądrzejszym i najdoskonalszym człowiekiem na tym forum,ja to rozumiem i wytykanie komuś niewiedzy jest twoją specjalnością.Jeśli nie masz nic konstruktywnego do dodania w sprawie moich ewentualnych pytań ,to proszę odpuść sobie. Bo nie mam zamiaru dyskutować z tobą kto jest mądrzejszy i kto ma fat a kto go nie [...]

Al_Bundy_2 sam w temacie nie jestes, Ola ma przesc na kulturystyke a jesli to nie prawda to znowu puscili plotke!A ja jesli juz pisze to wiem o kim. Marieta Gadu-Gadu 1284

z doświadczenia wiem, że tętno można mierzyć na dwa sposoby i to czy w pływaniu, czy w innej dyscyplinie sportowej. Pierwsza metoda to mierzenie pulsu ręcznie, poprzez dotknięcie dłonią miejsca, w którym czuć tętno, można przy nadgarstku, czy na szyi i odliczania ile było uderzeń np. w ciągu 10s i wtedy mnożysz to przez 6 (aby była wartość uderzeń [...]

byłoby super z tego co wiem regularnie organizują seminaria z jego uczniem sam Mistrz również prowadził seminarium w Polsce , niestety jak do tad chyba nic z tego nie wynikło

Clomid Anfarm standardowy i tamo z zympolex. Raczej legit towar bo wszystko od jednego dilla. Te po prawej co napisałem to moje wyniki jak coś Clom anafarm znak zapytania Zymoplex to z tego co wiem sam gips Po pierwsze ogarnij aptekę sermy i wskakuj od nowa,jak nie masz apteki poszukaj z ug np andro clom badany i jest ok

już się kończy w zasadzie.. długi i ciężki temat i na pewno "kluczową" kwestią nie jest, jak piszesz to, żeby Oni spojrzeli w lustro i zobaczyli.. to bardzo złożona kwestia psychiki można tylko współczuć chociaż mi osobiście włącza się "świr" i ogarnia mnie złość jak na takie osoby patrze.. ale wiem, że to z bezradności.. [...]

poprawy koncentracji ,nastroju... zresszta juz kupiona. wrzuce dzisiaj sama to zobacze czy klepie tylko nie bardzo wiem ile, i czy aakg po treningu dawać??

Spaiter,wiem do jakiego działu sie udać. Nie będe zasmiecał forum nast tematem więc napisze w tym,znalazłem na necie taki plan: Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4s x 8-10p 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej, kąt 45` 4s x 8-10p 3. Rozpiętki ze hantlami na ławce skośnej, kąt 30` , 4s x 10-12p Biceps 1. Uginanie [...]

Wiem ale całe życie na diecie nie można się trzymać :).

szczerze to wiem !! ale ja nie chcem typowego treningu silowego !!! i chcem tylko dostac porady aby zwiekszyc sile klatki piersiowej i nic innego mnie nie interesuje

również liczyłem swoje zapotrzebowanie tym kalkulatorem co ty, moje też wyszlo powyzej 3500 kcal, a tak naprawde gdybym tyle jadł to miałbym dupe jak Jeniffer Lopez. oblicz sobie zapotrzebowanie wg wzoru ellisa w poniższym linku:) i porównaj z innymi wynikami. z doswiadczenia wiem ze różnice w wynikach nie powinny byc raczej wieksze niz 150 - 100 [...]

slyszalem ze superdrol dosc mocno blokuje. Wiem jedno ze to działa widziałem po kumplu lepiej go pocieło niż po winstrolu wiec nie mowic ze gowno i nie dziala. Myśle ze lepiej pociagnąć tak jak napisałem ponieważ staperuje propem i lagodnie zejde a tak to na 3 srodkach i nagle nic. Czekam na dalsze sugestie. Dzieki za odpowiedzi sogi poszly.

Nie napisałem, że to GŁÓWNE powody ich wykonywania. Wirda też tego nie napisał, a mało tego zastrzegł, że dużo innych rzeczy można dodać. Co do drugiej części.. hm.. piszesz posta w stylu "panowie sorry, ale chvj się znacie" a dalej brak uzasadnienia/sprostowania. Jak mam to rozumieć? "Wiem, ale nie powiem" cytując pewnego naczelnika więzienia :-)

Jesli prawde mowisz w profilu to wazysz 75 i nie za bardzo wiem z czego ty chcesz zbijac, bo po opisach musisz byc niezle zbudowany Ja moze mysle zle o sposobie na zbicie wagi, ale uwazam ze przed jedzieniem malo i duza iloscia ruchu nie uchroni sie zaden tluszcz

cora no tak gdy się zejdzie ponieżej set pointu to jest jush problem z schudnięciem, ogranizm ogólnie broni sie przed skrajnym wyczerpaniem i dalsza utratą tłuszczu/mięśni... próbuje gromadzić energie z każdej odrobiny jedzenia i zwalnia metabolizm - ogólnie rzecz biorąc dieta która wcześniej była redukcyjna (dostara mniej kcal niż zużywa) [...]